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Dein Wohlfühlstudio für Yoga, Pilates und mehr

Das Studio Ananda bietet mehr als nur eine Ruheoase – es ist ein Ort, an dem du deine innere Balance finden, Kraft aufbauen und dich rundum wohlfühlen kannst. Mit einer vielfältigen Auswahl an Yoga-Stilen,  Pilates Training auf der Matte und an den Pilatesgeräten sowie individuell abgestimmtem Personal Training, ist für jedes Level und Ziel gesorgt. Unsere erfahrenen Instruktoren begleiten dich in einer einladenden und lebendigen Atmosphäre, die Raum für Bewegung, Kräftigung und auch Entspannung bietet.
Finde bei uns die Balance zwischen Aktivität und Entspannung – für Körper und Geist.

Ananda

Sanskrit: आनन्द ānanda

Ananda ist ein Sanskrit-Wort, das „Glückseligkeit“, „tiefe Freude“ oder „inneres Glück“ bedeutet. Ananda ist unsere Philosophie – das bedeutet für uns mehr als nur Wohlbefinden. Es bedeutet, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ihnen etwas Gutes zu tun.
Unser Studio ist kein reines Yogastudio, sondern ein Ort, an dem die harmonische Verbindung von Yoga, Pilates und speziellen Pilatesgeräten im Mittelpunkt steht. Diese Kombination ermöglicht es, sowohl die Beweglichkeit zu fördern als auch die Körpermitte zu stärken – individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmer.
Wir glauben daran, dass jeder Mensch einzigartige Voraussetzungen und Ziele hat. Daher bieten wir personalisierte Ansätze, um das Beste aus Körper und Geist herauszuholen. Unser Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlst und gestärkt aus jeder Einheit gehst – körperlich, mental und emotional.

Übungen

Atemtechnik

Körper

Gesundheit

Erfolge

Die Kombination aus gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen stärkt nicht nur die Körpermitte, sondern fördert auch eine optimale Körperhaltung. Durch die Aktivierung tiefliegender Muskeln wird der Rumpf stabilisiert, was zu einer verbesserten Ausrichtung der Wirbelsäule führt. Gleichzeitig werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit erhöht.

Übungen

Atemtechnik

Körper

Gesundheit

Erfolge

Die sanften und fließenden Bewegungen von Pilates und Yoga werden präzise und konzentriert ausgeführt, wobei jede Übung mit einer spezifischen Atemtechnik verbunden ist. Diese Kombination fördert die Körperwahrnehmung, unterstützt die Entspannung und verstärkt die Effektivität der Übungen, indem sie Körper und Geist in Einklang bringt.

Übungen

Atemtechnik

Körper

Gesundheit

Erfolge

Regelmäßiges Praktizieren von Pilates oder Yoga unter professioneller Anleitung verbessert spürbar die Haltung und erhöht das Körperbewusstsein. Die präzisen Bewegungen und gezielten Atemtechniken stärken die Körpermitte, fördern die Flexibilität und führen zu einer harmonischeren und gesünderen Körperhaltung.

Übungen

Atemtechnik

Körper

Gesundheit

Erfolge

Rückenschmerzen und Verspannungen werden durch unser individuell abgestimmtes Training nachhaltig gelindert oder vollständig gelöst. Gezielte Übungen stärken Ihre Muskulatur, verbessern die Flexibilität und entlasten die Wirbelsäule. So fördern wir Ihre Beweglichkeit und steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Übungen

Atemtechnik

Körper

Gesundheit

Erfolge

Durch gezieltes Training wird die gesamte Muskulatur straffer und schlanker. Gleichzeitig erhält der Geist die Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Die Kombination aus körperlicher Kräftigung und mentaler Entspannung trägt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bei, indem sie sowohl physische als auch emotionale Spannungen reduziert.

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Kunden Feedback

Wir freuen uns über das Vertrauen und die positiven Erfahrungen unserer Kunden. Lesen Sie hier, wie unser Studio Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Wohlbefinden begleitet hat.

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In der Pilatesstunde mit Steffi ist der Alltag sofort vergessen und ich kann
mich voll auf mich und meinen Körper konzentrieren. Mir gefallen die
gezielten und abwechslungsreichen Übungen, die individuelle Korrektur und
die Struktur der Stunden, bei denen der gesamte Körper trainiert wird.
Rückenbeschwerden und Verspannungen vor allem im Nacken sind durch Pilates
zu einer Seltenheit geworden. Ich gehe jedes Mal mit einem guten Gefühl aus
der Stunde, selbst wenn ich davor mal einen anstrengenden Tag hatte.

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Ich finde es toll, dass die Mattenklasse bei Steffi immer so
abwechslungsreich ist. Früher hatte ich oft Rückenschmerzen, durch das viele
Sitzen im Studium, seit ich zum Pilates gehe, sind die Schmerzen weg. Ich
spüre wie mein Körper beweglicher geworden ist und wie sich meine
Körperhaltung verbessert. Steffi arbeitet sehr einfühlsam und ist kompetent.
Ich freue mich bereits auf die nächste Stunde.

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Das Training von Stefanie´s Pilateskurs ist sehr motivierend und
abwechslungsreich gestaltet. Ich mache Pilates ergänzend zu meinen
Capoeira-Training und finde es toll wie die Übungen Körper und Geist wieder
ins Gleichgewicht bringen. Meine Kraft und Koordination werden gefördert und
Pilates unterstützt mich in meiner Sportart noch besser zu werden.

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