Dein Besuch bei Ananda
Wir haben die meist gestellten Fragen für Dich zusammengefasst.
Buchung
Deine erste Buchung übernehmen wir gerne für Dich, schreibe uns eine E-Mail und wir buchen dir deine erste Probestunde.
Alternativ kannst du dir auf unserer Seite ein Profil im Buchungssystem Eversports anlegen, suche dir deine Lieblingsstunde und das Produkt, mit dem du zu uns kommen möchtest, aus. Die Buchung erfolgt dann ausschließlich online. Für Workshops kannst du dich nur persönlich anmelden. Wenn du dich für Fortbildungen anmelden möchtest, schick uns gerne eine Mail an info@studio-ananda.de. Wenn du auf einer Warteliste für einen Kurs/Workshop/Ausbildung bist, achte bitte immer auch auf deinen Spam-Ordner. Wir schicken eine Mail, wenn du nachgerückt bist. Markiere unsere E-Mail-Adresse gerne als „nicht Spam“.
Erforderliches Equipment
Du brauchst für alle Stunden nur bequeme Sportklamotten, und möglicherweise ein kleines Handtuch. Wir haben Wasser oder Tee für dich vor Ort. Matten, Gurte, Blöcke, Bolster und Decken sind auch vorhanden, du darfst aber sehr gern deine „Lieblingsyogamatte“ mitbringen, wenn du das möchtest.
Wo findest du uns?
Du findest uns in der Mittermayerstr. 48. Parkplätze gibt es im Hinterhof oder fußläufig in der Nähe. Einen Fahrradständer findest du auch im Hinterhof.
Öffnungszeiten
Wir sind immer ca. 15 Minuten vor Beginn einer Stunde für dich da. Außerhalb der Stunden sind wir am besten per E-Mail über info@studio-ananda.de zu erreichen. Bitte schaue immer in deinen Spam-Ordner, da unsere E-Mails dort gerne landen.
Umkleiden
Selbstverständlich haben wir hier eine Umkleider, in denen du dich vor und nach deinem Kurs umziehen kannst. Außerdem gibt es „Taschenregale“, in denen du deine Wertsachen sicher aufbewahren kannst, während du deinen Kurs besuchst, sie sind immer in deiner Sichtweite. Unsere Räume sind sauber und gut gepflegt und bieten alles, was du brauchst, um dich wohl zu fühlen. Wir wissen, wie wichtig es ist, sich vor und nach dem Training wohlzufühlen, und unser Ziel ist es, dir ein angenehmes Erlebnis zu bieten, das dazu beiträgt, deine Praxis zu verbessern. Wir freuen uns, dass du Teil der Studio Ananda Familie wirst
Fragen zur Stundenbuchung
Muss ich Mitglied im Studio werden?
Eine Anmeldung im Studio und bei Eversports (www.eversports.de) wird benötigt. Es fallen aber keine monatlichen Gebühren an. Du bezahlst nur die Stunden, welche Du besuchst.
Gibt es feste Kurstermine/-reihen?
Nein, Du kannst Dich zu jeder Stunde individuell anmelden, d.h. Du bezahlst nur die Stunde, in welche Du Dich eingebucht hast.
Welche Stunde passt zu mir?
Das findest Du am besten durch ausprobieren heraus. Oder sprich uns an und wir finden gemeinsam das Passende für Dich.
Brauche ich Vorkenntnisse für die Teilnahme?
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, Du kannst Dich gerne in alle Yoga und Pilates Mattenstunde (bis auf Fortgeschrittene) einbuchen. Wir empfehlen eine persönliche Einführung in einer Privatstunde. Diese ist Voraussetzung für die Teilnahme an Pilates-Geräte Stunden.
Wie kann ich Karten für die Stunden kaufen?
Dies kannst Du direkt bei Steffi unter info@studio-ananda.de anfragen oder über Eversports kaufen.
Wie bezahle ich?
10er Karten und andere Mehrfachkarten sind per Überweisung, bar im Studio oder unter info@studio-annada.de zu kaufen. Sprich unsere Trainer auf Deinen Wunsch an. Alternativ kannst Du in Eversports einige Karten per Kreditkarte, PayPal oder Klarna kaufen.
Wie lange ist eine gekaufte Karte gültig?
5er Karten für 4 Monate und 10er Karten für 6 Monate.
Wie kaufe ich einen Gutschein?
Ein Gutschein wird Dir im Studio gegen Barzahlung oder vorheriger Überweisung ausgehändigt.
Wie kann ich mich in eine Stunde einbuchen?
Dies kannst Du über das Eversports Portal (eventsports) machen.
Bis wann sollte ich mich in eine Stunde eingebucht haben?
Generell ist eine Buchung spätestens 24 Stunden vorher erwünscht, um den Stundenplan mit den Lehrern am nächsten Tag abstimmen zu können. Manche Stunden sind sehr beliebt und schon ein paar Tage vorher ausgebucht. Hier kannst Du Dich gerne auf die Warteliste setzen lassen.
Was kann ich tun, wenn eine Stunde ausgebucht ist?
Du kannst Dich entweder für eine andere Stunde in der Woche entscheiden oder Du setzt Dich auf die Warteliste. Wenn jemand sich noch abmeldet, kannst Du an der Stunde teilnehmen.
Kann ich mich auch wieder von einer Stunde abmelden?
Bis 24 Stunden vor Beginn kannst Du Dich kostenfrei abmelden und die Stunde wird Deinem Konto wieder gutgeschrieben. Bitte habe Verständnis dafür, dass wir danach den vollen Preis berechnen müssen.
Wie kann ich an einem Online-Kurs teilnehmen?
Wir nutzen im Studio Zoom (Zoom vorab zu installieren ist empfohlen). Den Link dazu findest Du in Deinem gebuchten Kurs im Eversports Portal.
Wie läuft die Online-Teilnahme ab?
Die meisten Stunden werden im Studio als Hybrid-Stunden angeboten. Wenn Du Deine Kamera bei der Online-Teilnahme aktivierst, kann Dich der Trainer im Studio auf einem großen Fernseher sehen.
Werden die Stunden im Studio von der Krankenkasse bezuschusst?
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen nur sogenannte „Präventionskurse nach §20 SGB V“, die als solche von den Krankenkassen zertifiziert worden sind. Unser Studio bietet offene Teilnahmen an, womit sie nicht als feste Kurse gelten.
Fragen rund ums Studio
Wo kann ich parken?
Auf der Straße vor dem Studio und auf den Parkplätzen im Hinterhof.
Kann ich öffentlich zum Studio kommen?
Ja, der S-Bahn Halt Dachau Stadt ist nur 5 Gehminuten entfernt. Innerhalb von Dachau erreiche ich das Studio mit der Buslinie 720 und 722 (Haltestelle Zwingereck) oder mit der Buslinie 719 (Haltestelle Steinkirchner Straße).
Wo kann ich mein Fahrrad abstellen?
Gerne im Fahrradständer im Hinterhof.
Kann ich mich im Studio umziehen?
Ja, im Studio befindet sich eine Umkleidekabine, gleich links am Eingang.
Kann ich im Studio duschen?
Nein, das ist nicht möglich.
Wann muss ich im Studio sein?
Bitte ca. 5-10 Minuten vor Kursbeginn da sein, der Kurs startet pünktlich.
Brauche ich eine eigene Matte?
Nicht zwingend, wir haben ausreichend Matten für Yoga und Pilates im Studio. Diese Matten werden nach jeder Benutzung desinfiziert.
Muss ich mein eigenes Equipment mitbringen?
Nicht zwingend, im Studio ist alles vorhanden. Du kannst aber auch gerne z.B. eine Decke für Yoga mitbringen.
Brauche ich ein Handtuch?
Nicht zwingend, die Matten werden nach jeder Benutzung gereinigt. Du kannst aber gerne ein Handtuch mitbringen.
Was soll ich anziehen?
Am besten bequeme (Sport-)Kleidung, ggf. Socken und einen Pulli oder Jacke zum Überziehen.
Brauche ich etwas zum Trinken?
Je nach Bedarf, bringe Dir am besten eine Trinkflasche mit. Tee oder Wasser gibt es auch im Studio.
Brauche ich Schuhe?
Nein, Pilates und Yoga werden grundsätzlich ohne Schuhe praktiziert. Für die Entspannungszeit im Yoga sind dicke Socken sinnvoll.
Kann ich Equipment im Studio kaufen?
Ja, im Studio gibt es einen kleinen Shop. Dort findest Du neben dem Equipment auch schöne andere Dinge. Schau einfach mal rein.
Wie groß sind die Gruppen?
Die Yoga und Pilates Matten Kurs haben max. 11 Teilnehmer. Die Pilates-Geräte Stunde max. 4 Teilnehmer.
Werden Workshops im Studio angeboten?
Ja, in der Regel findet am letzten Samstag im Monat ein Workshop zu unterschiedlichen Themen (Beckenboden, Schulter, Detox, …) statt. Achte auf den Aushang im Studio.
Werden Retreats angeboten?
Ja, diese werden per Newsletter angekündigt. Du kannst Dich gerne unter info@studio-ananda.de registrieren.
Fragen zu Pilates und Yoga
Was erwartet mich in einer Pilates Matten Stunde?
Pilates ist ein Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokuls liegt bei der Matten Stunde auf der Körpermitte. Es werden insbesondere die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, unterem Rücken und Beckenboden trainiert.
Was erwartet mich im Pilates Gerätetraining?
Neben den Kleingeräten, welche in der Pilates Mattenstunde zur Anwendung kommen, hat Joseph Pilates auch einige Großgeräte entwickelt. Im Gerätetraining kommen diese Geräte, wie Reformer, Cadillac und Wunda Chair zum Einsatz und unterstützen Dein Ganzkörpertraining.
Was erwartet mich in einer Yoga Stunde?
Yoga bietet neben körperlichen Übungen, welche Beweglichkeit und Kraft verbessern, auch meditative Techniken (Atemübungen, Entspannung, …). Durch den Wechsel von Muskelanspannung, Dehnung und Entspannung stärken die Yoga-Übungen den gesamten Körper.
Was erwartet mich in eine Personal Training Stunde?
Eine Personal Training Stunde wird auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt. Hier fließen Element aus Yoga, Pilates Matte und Pilates Geräte in die Stunde ein. Verletzungen können integriert werden.
Wie oft sollte ich trainieren?
Wir empfehlen 2-3x pro Woche. Wir helfen Dir gerne einen individuellen Trainingsplan auszuarbeiten: Training im Studio, Onlinekurse und Übungen für Zuhause.
Kann ich an Pilates oder Yoga trotz Beschwerden oder einer Verletzung teilnehmen?
Das hängt von den Beschwerden bzw. der Verletzung ab. Bitte sprich unsere Trainer aktiv an oder schreibe an info@studio-ananda.de, wenn Du Problem oder Bedenken hast.
Hilft Pilates bei Rückenproblemen?
Pilates kann Rückenbeschwerden vorbeugen und diese in einigen Fällen auch therapieren.
Wann kann ich kein Pilates oder Yoga machen?
Es sollte nicht bei akuten Bandscheibenvorfällen, Entzündungen jeder Art und Osteoporose mit Extremstellungen der Wirbelsäule trainiert werden. Auch bei einem akuten Infekt, einer Erkältung oder wenn Du Dich unwohl fühlst, solltest Du kein Training durchführen.
Was muss ich beachten, wenn ich schwanger bin?
Für Schwangere bieten wir nicht nur regelmäßig einen Beckenbodenworkshop an sondern finden auch individuelle Lösungen zur Stundenteilnahme. Gerne beraten wir dich individuell.
Kann ich auch mit Büchern und DVD’s effektiv Pilates trainieren?
Das ist selbstverständlich möglich. Allerdings ist es sinnvoll persönliche Stunden bei einem Trainer zu nehmen, um sicher zu gehen, dass die Anleitungen auf Büchern und DVD’s richtig umgesetzt werden. Hier machen schon kleine Details einen Unterschied. Die Trainer im Studio helfen Dir durch direkte Korrektur, diese Fehler zu vermeiden.
Ist Pilates auch für Männer geeignet?
Ja! Joseph Pilates konzipierte das Training sogar ausschließlich für Männer. Erst später machte er die Praxis auch für Frauen zugänglich.
Wenn es noch weitere Fragen gibt wende Dich bitte direkt per Email an uns.
Wir freuen uns, Dir weiter helfen zu können.